Suplementos e saúde da tireóide: o que saber

Doenças da tireoide, incluindo hipotireoidismo, hipertireoidismo e câncer de tireoide, são comuns. Por exemplo, até 7% da população dos EUA tem hipotireoidismo, uma condição em que sua tireoide não produz hormônios tireoidianos suficientes (1Fonte confiável)

Dependendo do tipo de doença, os problemas da tireoide são geralmente tratados com medicamentos como reposição do hormônio da tireoide, cirurgia e outros procedimentos, como radioterapia para câncer de tireoide.

Além dos tratamentos convencionais para doenças da tireoide, a pesquisa mostra que as intervenções dietéticas, incluindo suplementos, podem ajudar a tratar certas doenças da tireoide.

No entanto, certos suplementos podem fazer mais mal do que bem quando se trata da saúde da tireoide.

Este artigo explica como os suplementos podem ajudar certas pessoas com problemas de saúde relacionados à tireoide.

Suplementos na mão com um copo de água
Fotografia por Aya Brackett

Suplementos para a saúde geral da tireoide

Se você caminhar pelo corredor de suplementos de sua loja de alimentos naturais favorita, provavelmente verá uma seção dedicada à saúde da tireoide.

Devido à prevalência de doenças da tireóide , muitas empresas de suplementos começaram a fazer suplementos que são projetados para “apoiar a saúde da tireóide”.

Embora alguns desses produtos sejam inofensivos, certos suplementos de tireoide podem causar efeitos colaterais negativos e até mesmo prejudicar sua tireoide.

Antes de abordar por que os suplementos específicos da tireoide podem não ser a melhor escolha para todos, é importante explicar quais nutrientes a tireoide precisa para um funcionamento ideal. Aqui estão alguns dos nutrientes mais importantes para a saúde da tireóide:

  • Selênio. O selênio, um mineral necessário para a produção do hormônio da tireoide, ajuda a proteger a tireoide dos danos causados ​​pelo estresse oxidativo. A tireóide contém grandes quantidades de selênio, e uma deficiência pode levar à disfunção da tireóide (2Fonte confiável)
  • Iodo. O iodo é fundamental para o funcionamento da tireóide. Na verdade, atualmente, o único papel conhecido do iodo é apoiar a produção do hormônio tireoidiano. Triiodotironina (T3) e tiroxina (T4) são hormônios da tireoide que contêm iodo. A deficiência de iodo causa doenças da tireoide (3Fonte confiável4Fonte confiável)
  • Zinco. O mineral zinco é necessário para a produção do hormônio tireoidiano. Uma concentração ideal de zinco é necessária para níveis saudáveis ​​de T3, T4 e hormônio estimulador da tireóide (TSH) (5Fonte confiável)
  • Ferro. A tireóide precisa de ferro para converter T4 em T3, a forma ativa do hormônio tireoidiano. A deficiência de ferro está associada à disfunção da tireoide (6Fonte confiável)

Outros nutrientes, incluindo vitaminas B e vitaminas A e E, também são necessários para o funcionamento ideal da tireoide. A deficiência de um ou mais nutrientes pode afetar negativamente a saúde da tireoide e aumentar o risco de doenças da tireoide (7Fonte confiável8Fonte confiável9Fonte confiável10Fonte confiável)

Para a maioria das pessoas, seguir uma dieta rica em nutrientes e rica em alimentos integrais é o suficiente para manter a função tireoidiana ideal.

No entanto, certas populações podem precisar complementar sua dieta com vitaminas, minerais e outros nutrientes para manter a saúde geral, incluindo a saúde da tireóide.

Essas populações incluem pessoas em dietas restritivas, pessoas que estão grávidas ou amamentando e aquelas que têm problemas de tireoide ou outros problemas de saúde.

Você deve tomar suplementos específicos para a tireóide?

Não há dúvida de que uma dieta nutritiva que forneça níveis ideais de nutrientes é importante para manter a saúde da tireoide, nem que a deficiência de nutrientes possa causar problemas de tireoide.

Ainda assim, para pessoas que não têm problemas de tireóide e seguem uma dieta bem balanceada e rica em nutrientes, normalmente não há necessidade de tomar suplementos específicos para a tireóide.

Na verdade, certos suplementos comercializados para quem busca promover a saúde da tireoide podem ser perigosos de se tomar.

Por exemplo, muitos suplementos tireoidianos contêm grandes quantidades de iodo e podem conter hormônios tireoidianos. Tomar esses suplementos pode levar a efeitos colaterais perigosos e criar problemas de tireoide em pessoas com função tireoidiana saudável (11Fonte confiável)

Um estudo que analisou 10 suplementos de tireóide descobriu que a maioria deles continha quantidades detectáveis ​​de T3 e T4. Alguns dos produtos testados continham mais T3 e T4 do que os profissionais de saúde normalmente prescrevem para pessoas com hipotireoidismo (11Fonte confiável)

Tomar esses suplementos pode levar a níveis elevados de hormônio da tireoide no sangue e causar sintomas de hipertireoidismo, que pode levar a complicações perigosas (12Fonte confiável13Fonte confiável14Fonte confiável)

Além do mais, a ingestão excessiva de iodo de suplementos pode causar hipotireoidismo em indivíduos suscetíveis (12Fonte confiável13Fonte confiável14Fonte confiável)

Suplementos de tireoide também podem ser perigosos para pessoas com problemas de tireoide.

Isso ocorre porque as pessoas com problemas de tireoide têm necessidades específicas, e tomar suplementos comercializados para melhorar a saúde da tireoide pode afetar negativamente a função da tireoide, fazendo com que sua saúde e os sintomas piorem.

Assim, pessoas com e sem problemas de tireoide devem evitar tomar suplementos comercializados para promover a saúde da tireoide. Em vez disso, trabalhe com um médico para chegar a um plano saudável e seguro baseado em suas necessidades específicas e estado de saúde.

RESUMO

É uma ideia inteligente ficar longe de suplementos dietéticos comercializados para melhorar a saúde da tireóide. Esses produtos podem causar problemas de saúde em pessoas com e sem doenças da tireóide.

Suplemento para a doença de Hashimoto

A doença de Hashimoto é a causa mais comum de hipotireoidismo nos Estados Unidos. É uma doença autoimune em que o sistema imunológico produz anticorpos que atacam a tireoide, causando fibrose ou cicatrizes no tecido tireoidiano (15Fonte confiável)

A doença de Hashimoto está associada a uma variedade de sintomas, incluindo ganho de peso, fadiga, perda de cabelo, anemia, constipação, intolerância ao frio, dor nas articulações, pele seca, alterações de humor, dificuldade de concentração e muito mais (15Fonte confiável)

Além de medicamentos, modificações na dieta e no estilo de vida podem ajudar a reduzir os danos à tireoide e melhorar os sintomas e a qualidade de vida geral em pessoas com doença de Hashimoto.

Além disso, as pessoas com doença de Hashimoto são mais propensas a serem deficientes em certos nutrientes, o que pode piorar os sintomas relacionados a Hashimoto.

Estudos mostram que os seguintes suplementos podem ser benéficos para pessoas com doença de Hashimoto:

  • Selênio. Estudos demonstraram que a suplementação com 200 mcg de selênio por dia pode ajudar a diminuir os anticorpos da tireoide e melhorar o humor em pessoas com doença de Hashimoto (16Fonte confiável17Fonte confiável)
  • Myo-Inositol. O inositol é um tipo de açúcar que desempenha um papel importante na função da tireóide. Algumas evidências sugerem que o tratamento diário com 600 mg de Myo-Inositol e 83 mcg de selênio pode ajudar a melhorar a função tireoidiana em pessoas com doença de Hashimoto (18Fonte confiável19Fonte confiável)
  • Zinco. O zinco é necessário para a produção do hormônio tireoidiano e uma deficiência pode resultar em hipotireoidismo. Quando usado sozinho ou em combinação com selênio, 30 mg de zinco por dia pode ajudar a melhorar a função tireoidiana em pessoas com doença de Hashimoto (20Fonte confiável21Fonte confiável)
  • Vitamina b12. A deficiência de vitamina B12 é comum em pessoas com doença de Hashimoto. Tomar um suplemento de complexo B12 ou B pode ajudar a prevenir e tratar a deficiência, bem como manter os níveis ideais de B12 (22Fonte confiável23Fonte confiável.
  • Magnésio. A deficiência de magnésio pode aumentar o risco de desenvolver a doença de Hashimoto e está associada a níveis elevados de anticorpos da tireoide. Corrigir a deficiência de magnésio pode melhorar os sintomas de Hashimoto (24Fonte confiável25Fonte confiável)
  • Ferro. Muitas mulheres com doença de Hashimoto apresentam baixos níveis de ferro ou anemia por deficiência de ferro . A anemia afeta negativamente a função da tireoide. Um suplemento de ferro pode ser necessário para restaurar os níveis ideais de ferro (26Fonte confiável)
  • Vitamina D. Pessoas com doença de Hashimoto são mais propensas a serem deficientes em vitamina D do que a população em geral, e a deficiência de vitamina D pode ter um efeito adverso na função da tireoide (22Fonte confiável27Fonte confiável)
  • Curcumina. A curcumina pode ajudar a proteger sua tireóide contra danos oxidativos. Além disso, tomar curcumina junto com outros compostos anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir o tamanho dos nódulos da tireoide, que são comuns na doença de Hashimoto (28Fonte confiável29Fonte confiável)
  • Vitamina C. A pesquisa sugere que tomar um suplemento de vitamina C pode ajudar a reduzir os anticorpos da tireóide em pessoas com doença de Hashimoto (30Fonte confiável)

Outros suplementos também podem ajudar as pessoas com a doença de Hashimoto. No entanto, os suplementos acima têm mais pesquisas para apoiar seu uso no tratamento da doença de Hashimoto.

RESUMO

A pesquisa sugere que certos suplementos, incluindo selênio, zinco, ferro e vitaminas D e B12, podem ser benéficos para pessoas com doença de Hashimoto.

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Suplementos para a doença de Graves 

A doença de Graves é a causa mais comum de hipertireoidismo nos Estados Unidos. Como a doença de Hashimoto, é considerada uma doença auto-imune.

Na doença de Graves, o sistema imunológico ataca a tireoide, causando uma superprodução de hormônios tireoidianos. A doença de Graves também pode causar tireomegalia ou aumento da tireoide (31Fonte confiável)

Os sintomas associados à doença de Graves incluem perda de peso, palpitações cardíacas, falta de ar, diarréia, dor e irritação nos olhos, fadiga, fraqueza, irregularidades menstruais, insônia, nervosismo e muito mais (32Fonte confiável)

O tratamento atual da doença de Graves inclui cirurgia, medicamentos e terapia com iodo radioativo (RAI) (32Fonte confiável)

Como a doença de Hashimoto, algumas pesquisas mostram que modificações na dieta podem ajudar a melhorar os sintomas e a qualidade de vida em pessoas com doença de Graves (33Fonte confiável)

Os seguintes suplementos podem ajudar pessoas com doença de Graves:

  • Selênio. A deficiência de selênio pode aumentar o risco de doença de Graves. Uma revisão descobriu que suplementos de selênio em doses diárias de 100–300 mcg levaram à melhora da função tireoidiana em 6 meses em pessoas com doença de Graves, mas esse efeito foi perdido em 9 meses ( 34 ).
  • Vitamina D. Pesquisas mostram que as pessoas com doença de Graves são mais propensas a ter deficiência de vitamina D do que a população em geral. Corrigir a deficiência tomando um suplemento pode melhorar a função da tireoide (35Fonte confiável36Fonte confiável37Fonte confiável)
  • L-carnitina. A pesquisa descobriu que o hipertireoidismo esgota as reservas de carnitina do corpo, que desempenha um papel crítico na produção de energia. Tomar L-carnitina pode ajudar a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida em pessoas com hipertireoidismo (38Fonte confiável39 ).
  • Vitamina b12. Pessoas com doença de Graves têm maior risco de desenvolver deficiência de vitamina B12. Tomar um suplemento de B12 ou complexo B de alta qualidade pode ajudar a manter níveis saudáveis ​​de B12 (40Fonte confiável41Fonte confiável42Fonte confiável)

Outros suplementos podem ajudar pessoas com doença de Graves. Trabalhe com um profissional de saúde experiente para desenvolver um regime de suplemento certo para você.

RESUMO

De acordo com a pesquisa, a vitamina D, o selênio, a L-carnitina e a vitamina B12 podem ajudar as pessoas com a doença de Graves.

Suplementos para câncer de tireoide

O câncer de tireoide é considerado um tipo raro de câncer, sendo responsável por apenas 1–4% de todos os cânceres nos Estados Unidos. Os cânceres que se originam das células foliculares da tireoide são responsáveis ​​por até 95% de todos os cânceres da tireoide (43Fonte confiável)

O tratamento para o câncer de tireoide inclui ressecção cirúrgica, radioterapia, supressão do hormônio estimulador da tireoide (TSH), terapia com iodo radioativo (RAI), tireoidectomia total e gerenciamento de cuidados paliativos para câncer de tireoide intratável.

Além do tratamento tradicional, dieta, suplementos e modificações no estilo de vida podem melhorar os resultados do tratamento e melhorar a qualidade de vida em pessoas com câncer de tireoide.

Algumas pesquisas em animais e em tubos de ensaio sugerem que gorduras ômega-3, curcumina , L-carnitina, quercetina, melatonina, resveratrol, selênio, inositol, zinco e vitaminas C, E, A e D podem beneficiar aqueles com câncer de tireóide (44Fonte confiável45Fonte confiável46Fonte confiável)

Além disso, a baixa ingestão de iodo está ligada a um risco aumentado de câncer de tireoide, e pesquisas sugerem que corrigir a deficiência de iodo pode ajudar a proteger contra o desenvolvimento de formas mais agressivas de câncer de tireoide (47Fonte confiável)

No entanto, embora muitos desses nutrientes, incluindo vitamina D e selênio, sejam conhecidos por terem efeitos anticâncer, atualmente há uma falta de estudos em humanos investigando os efeitos desses suplementos dietéticos em pessoas com câncer de tireóide (47Fonte confiável48Fonte confiável)

Portanto, mais estudos são necessários antes que esses suplementos possam ser rotineiramente recomendados para pessoas com câncer de tireoide (47Fonte confiável49Fonte confiável)

A melhor maneira de determinar o melhor regime de suplementação para suas necessidades específicas é consultar seu médico.

Muitas vezes, o seu médico ou um nutricionista especializado em nutrição oncológica recomendará suplementos dependendo de sua dieta, saúde geral e quais tratamentos você está fazendo atualmente para câncer de tireoide.

RESUMO

Embora a pesquisa sugira que alguns suplementos podem beneficiar as pessoas com câncer de tireóide, faltam pesquisas em humanos. Para garantir sua segurança, é melhor verificar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

Precauções de suplemento de tireóide

Como mencionado acima, é melhor evitar misturas de suplementos específicos da tireoide, a menos que sejam especificamente recomendados pelo seu médico.

Tomar esses suplementos pode prejudicar sua tireoide e levar a um problema de tireoide (11Fonte confiável12Fonte confiável13Fonte confiável14Fonte confiável)

Ainda assim, há muitas vitaminas, minerais e outros suplementos dietéticos que comprovadamente melhoram a função tireoidiana, reduzem os sintomas da doença e melhoram a qualidade de vida geral em pessoas com doenças tireoidianas.

Para pessoas com doença de Hashimoto, doença de Graves, câncer de tireoide ou outra condição que afete a glândula tireoide, é melhor trabalhar com um profissional de saúde qualificado, especializado em problemas de tireoide.

Isso é especialmente importante se você estiver tomando medicamentos. Muitos suplementos, especialmente produtos à base de ervas, têm potencial para interagir com medicamentos comumente prescritos e podem levar a efeitos colaterais perigosos.

Por último, é importante sempre comprar suplementos de marcas confiáveis ​​que testam de forma independente a qualidade e pureza de seus produtos usando organizações como USP e NSF International .

RESUMO

Se você estiver interessado em tomar suplementos para tratar uma doença da tireoide, é importante consultar um profissional de saúde qualificado. Eles podem ajudá-lo a escolher suplementos com base em suas necessidades específicas e estado de saúde.

O resultado final

A pesquisa mostra que algumas vitaminas, minerais e outros nutrientes podem beneficiar pessoas com certas doenças da tireóide.

No entanto, é importante desenvolver um regime de suplementação com base em suas necessidades específicas e problemas de saúde.

Se você estiver interessado em tratar uma doença da tireóide com suplementos, é importante trabalhar com um profissional de saúde qualificado para garantir a segurança e eficácia.

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